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小学体育跑步教案

来源:www.sppays.com 时间:2024-05-14 02:59:48 作者:拔萃小学网 浏览: [手机版]

目录:

小学体育跑步教案(1)

一、教学目标

  1.了解跑步的基本技术和姿势拔.萃.小.学.网

  2.掌握正确的跑步方法和注意事项。

  3.提高学生的体能水平,增强心肺功能。

4.培养学生的运动兴趣和精神。

二、教学内容

  1.跑步的基本技术和姿势

  (1)起跑姿势:双脚并拢,身体前倾,双手向前伸直,手心向下,部保持直立欢迎www.sppays.com

  (2)奔跑姿势:身体保持前倾,双臂然摆动,腿部交替运动,脚步轻盈,步幅适中。

(3)终点姿势:双手向上伸直,手心向前,部向上抬起,身体保持直立。

  2.跑步的方法和注意事项

  (1)呼吸方法:跑步时要深呼吸,吸气时子吸,呼气时嘴吐。

  (2)步频和步幅:步频要快,步幅要适中,不要过大或过小拔萃小学网www.sppays.com

  (3)跑步时间:初学者每次跑步时间不宜过长,可渐增加。

  (4)跑步地点:宜选择平坦、硬实、无障碍物的地。

  (5)跑步服装:宜选择透气、舒适、合身的运动服。

小学体育跑步教案(2)

三、教学过程

  1.引入活动

老师向学生介绍跑步的好处,如增强体质、提高免疫、减肥等,并播放一段有关跑步的视频zsJ

2.讲解技术和姿势

  老师向学生讲解跑步的基本技术和姿势,并示范正确的起跑姿势、奔跑姿势和终点姿势。

  3.练习方法和注意事项

老师向学生介绍跑步的方法和注意事项,并让学生在地上进行简单的跑步练习。

  4.实践活动

  老师组织学生进行跑步比赛,根据学生的年龄和体能水平,别设置不同的跑步项目和距离。

  5.总结活动

  老师对学生的跑步表现进行总结和评价,并鼓励学生坚持跑步锻炼,提高体能水平拔_萃_小_学_网

四、教学评价

通过观察学生的跑步表现、学生的反馈和观察学生的体能水平,评价教学效果。

五、教学反思

  1.教学方法:应采用多种形式的教学方法,如讲解、示范、练习、实践等,使学生更好地掌握跑步技能。

  2.教学内容:应根据学生的年龄和体能水平,设置不同的跑步项目和距离,以满足学生的不同需求。

  3.教学评价:应客观、全面地评价学生的跑步表现和体能水平,及时发现问题并加以改进www.sppays.com

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